夜の咳【ちゃんむーーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月11日（火）

夜の咳
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一週間くらい前から夜になると
苦しい咳。
うつむこうもんなら一瞬息が止まる。
気のせいかと思ってたけど
気のせいなんかじゃない。

どうしたらいいんだ。

今週治らなかったら来週病院いこうかな･･･。

【朝ごはん】グレープフルーツ半分、食パン2枚、カラントジャム

【昼ごはん】玄米、かぼちゃ、紫芋、白身魚、ほうれんそう、
エビかき揚げ、グレープフルーツ半分

【間食】ナチュラルローソンサンドイッチ、はちみつアメ3

【晩ごはん】プレーンベーグル

【今日の感想】

キングオブメロウロック・曽我部恵一のバンド
SOKABE　KEIICHI　BAND　限定CD
「魔法のバスに乗って」を買った。
試聴機の前でドキューーーーーンと
打ち抜かれたようだった。

カッコヨスギ!!!
とてもよい色気がむんむんしている。

【記録グラフ】
食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
東洋水産 マルちゃん 発芽玄米ごはん [袋] 160g（1人前） 261 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
かぼちゃ（1人前） 13.7 kcal
さつまいも（1人前） 75.9 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
あじ（1人前） 24 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
サンドイッチ（1人前） 308 kcal
ベーグル＆ベーグル １５穀　ベーグル（1人前） 115 kcal
はちみつアメ（1人前） 36 kcal
  1463 kcal
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