粉物デー【ちゃんむーーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ちゃんむーーさんのトップページ>記録ノートを見る>粉物デー
08年03月15日（土）

粉物デー
< 3/14 　｜　no title >
【朝ごはん】トースト2、はちみつ、豆乳

【昼ごはん】塩バターキャラメルのガレット、バニラアイス添え
ふき味噌の雑穀おにぎり

【間食】恵比寿様焼き（白玉入り）２、アメ

【晩ごはん】寿司10貫、恵比寿様焼き１
菜の花、しいたけのおひたし

【今日の感想】
朝一でyRちゃんと朝市。
アースデーマーケットで葉モノ野菜と
さくらんぼの枝、苔や鉢を買う。
ちゃんと育てられるかな…

午後は仕事。
夜までやっていたので空腹でバーガーでも食べてしまおうかと
一瞬よぎったものの、新鮮な野菜を前にがまんがまん。
ふきや菜の花は春野菜独特のほろ苦さがあって
春を満喫。季節のものを食べるって楽しいわー。

しかし疲れはピークに。
恵比寿様焼きを一日に3つも食べてしまった･･･反省。

LYKKE　LIのアルバムが名古屋栄のレコ屋から届く。
とってもゆるかわいい。リラックス。
この調子で掃除をががーーーっと済ませたい所だけれど
寝る前にやると気管支炎に悪いのでおとなしく。

明日も朝早いし、今夜はアミノ酸飲もうっと。

【記録グラフ】
食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
トースト（1人前） 270 kcal
はちみつ（1人前） 45.3 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
クレープ（1人前） 268 kcal
森永乳業 味わいソフト バニラ [カップ] 160ml（1人前） 170 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり 岩のり（1人前） 184 kcal
タイ焼（1人前） 101 kcal
白玉団子（1人前） 36.2 kcal
はちみつアメ（1人前） 36 kcal
にぎり寿司　7貫（1人前） 670 kcal
鯛焼き（1人前） 101 kcal
菜の花（1人前） 20 kcal
生しいたけ（1人前） 8.1 kcal
にぎり寿司　3貫（1人前） 457 kcal
  2514 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE