no title【ちゃんむーーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日（水）

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【朝ごはん】食パンはちみつ、玄米、しおから、キムチ

【昼ごはん】雑穀玄米、プチトマト１、おくら３、ししとう３
あじ、ハンバーグ2/1、たまご、小女子、きんぴらあげ、りんご2/1

【間食】豆乳2/1、ヨーグルトドリンク8０Cal

【晩ごはん】チョコクッキー600CAL

【夜食】

【今日の感想】
健康診断で体重を久しぶりに量った。
去年の同時期に比べて２キロ減ってたので
調子に乗ってお菓子を食べた。
深夜記録を更新しようと数字を入れたら
数週間前より増えてしまっていた。ガックシ。
減るどころか増えてるし…

また気をつけよう。
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