本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月14日（金）

本日の記録
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神保町：のらぼー
川崎さん、岩井。
泥酔して、自宅付近で財布落とした。
朝起きたら、ポストにどなたかが届けてくれていた。
現金はなかったけど…。
カードや免許証が無事で感謝。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7227歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵雑炊（1人前） 385 kcal
そうめん（1人前） 101 kcal
味噌汁（1人前） 79.7 kcal
14時
味噌汁（1人前） 38.4 kcal
寿司　（1人前） 552 kcal
15時
ファンケル ビタミンB群（1人前） 5 kcal
16時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 50 kcal
19時
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
たこさし（0.5人前） 30.4 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（0.7人前） 91.7 kcal
マグロのムニエル（0.5人前） 68.9 kcal
20時
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
  3123 kcal
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