本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月13日（木）

本日の記録
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お酒抜き

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10968歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日清食品 日清麺の達人 鶏ガラしょうゆ味 100g（1人前） 313 kcal
そうめん（1人前） 32.6 kcal
サラダ（1人前） 154 kcal
14時
醤油ラーメン（1人前） 426 kcal
ファンケル ビタミンB群（1人前） 5 kcal
16時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 50 kcal
21時
CoCo壱番屋 チキンにこみカレー（1人前） 710 kcal
ほうれん草（1人前） 10 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
22時
味噌汁（1人前） 80.9 kcal
  1791 kcal
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