3月１５日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

3月１５日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1703kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
青汁ラッシー（1人前） 189 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 昔ながらのみそラーメン [袋] 105g（1人前） 338 kcal
18時
セブンイレブン フレッシュパスタサラダ（鶏から揚げ）半分（1人前） 295 kcal
蒸しパン（1人前） 109 kcal
サントリー chu-hi カロリー０（1人前） 94.1 kcal
豚肉カレー（半分）（1人前） 400 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
  1708 kcal
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