サラダ菜【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ツヤさんのトップページ>記録ノートを見る>サラダ菜
08年03月17日（月）

サラダ菜
< 梅 　｜　no title >
やーらかくてフワフワして美味しかった。

【記録グラフ】
お肌
87点
お肌（点） のグラフ
 		足上げ腹筋
5回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆乳（無調整）（0.7人前） 74.1 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
緑茶（3人前） 14.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 190 kcal
サントリー コントレックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
ワンタンスープ（1人前） 27.7 kcal
春雨スープ（1人前） 171 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア エビオス（0.3人前） 6.6 kcal
ファンケル ビタミンＣ（1人前） 5.1 kcal
20時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
びっくりドンキー ルイボスティ（2人前） 0 kcal
焼肉（0.2人前） 103 kcal
苺（2人前） 20.4 kcal
わけぎ（1人前） 9 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
  1235 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE