3月２０日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月20日（木）

3月２０日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1981kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
じゃこチャーハン（1人前） 372 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
チャー麺（1人前） 400 kcal
日本酒（1人前） 268 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
13時
ビスケット（1人前） 36 kcal
ビスケット（1人前） 36 kcal
18時
鶏肉のソテー半分（1人前） 340 kcal
キンピラ（1人前） 20 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ご飯（1人前） 30 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
  1981 kcal
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