3月２１日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月21日（金）

3月２１日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
15.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1786kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豆乳（1人前） 104 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
フルヤ ヨーグルト（1人前） 47 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
お握り（小）（1人前） 50 kcal
12時
うどん（1人前） 300 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 421 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
さやいんげんのベーコン巻き（1人前） 254 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  1786 kcal
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