〇3月23日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

〇3月23日記録
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【朝ごはん】
ご飯、とんこつラーメン、イカの塩辛

【昼ごはん】
チャーハン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
うどん、白菜キムチ

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
BMI
25
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10339歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
明星 チャルメラコーンとんこつ（1人前） 418 kcal
14時
チャーハン（1人前） 349 kcal
19時
うどん（1人前） 376 kcal
大葉の天麩羅（1人前） 28.2 kcal
カボチャの天麩羅（1人前） 110 kcal
パプリカの天麩羅（1人前） 112 kcal
ごぼうの天麩羅（1人前） 112 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
  1870 kcal
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