3月２４日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月24日（月）

3月２４日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
69.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1045kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
69.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
豆乳（1人前） 104 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
鮭お握り（1人前） 80 kcal
11時
明星 鉄板焼きソバ（1人前） 448 kcal
18時
森永 ウイダーinゼリー（1人前） 180 kcal
  1045 kcal
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