3月２３日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

3月２３日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
69.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2219kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
70.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 104 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
フルヤ ヨーグルト（1人前） 47 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
11時
吉野家 豚丼 大盛（1人前） 745 kcal
15時
明治製菓 カール（1人前） 167 kcal
18時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
日本酒（1人前） 268 kcal
  2219 kcal
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