4連休明けはチトつらい【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月24日（月）

4連休明けはチトつらい
< やったぜ、ゴルフ 　｜　うれしいこと >
4連休明けの月曜日は、やっぱり違う。エンジンがかからず(←　あ、いつもか？)のんびりと仕事をしてしまう。南米にはHasta Manana(アスタマニャーナ)=また明日と言う言葉があるが、まさにその気になってしまう。従業員を叱咤激励する立場の人間がなんと言うことだ。

とは言え、会議を3つこなして、採用面接を一人だから、まあ仕事した一日でしょう。さあ、ぼちぼちエンジンをかけていくか。

それでは、アスタマニャーナ！チャオ

【朝ごはん】にんじんリンゴジュース

【昼ごはん】野菜たっぷりの量り売り

【晩ごはん】素麺(島原)+わかめのトッピング　禁酒

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
3319歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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