no title【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月31日（月）

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【記録グラフ】
お肌
71点
お肌（点） のグラフ
 		足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC カルシウム/マグ（1人前） 0.53 kcal
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
12時
ワンタンスープ（1人前） 27.7 kcal
はるさめスープ（1人前） 163 kcal
梅干し（4人前） 13.2 kcal
21時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン（チキンのみ）（1人前） 180 kcal
マクドナルド シャカシャカポテト チーズ（1人前） 8 kcal
マクドナルド ミニッツメイド オレンジ S（1人前） 94 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
カレールー（1人前） 81.9 kcal
カルピス カルピス酸乳 アミールS [ペットボトル] 200ml（1人前） 34 kcal
23時
森永 ハイチュウ　ストロベリー（0.2人前） 3.8 kcal
  1691 kcal
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