no title【tomominkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月31日（月）

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【朝ごはん】なし
【昼ごはん】サンドイッチ　りんご　コーヒー　ヨーグルト

【間食】

【晩ごはん】サンドイッチ　りんご　コーヒー　バナナ１/２

【夜食】グレープフルーツ　りんご　レーズン

【今日の感想】
エステいったし　マッサージがんばった!!

【記録グラフ】
食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ライ麦パン（0.8人前） 110 kcal
11時
りんご（2人前） 367 kcal
サンドイッチ（1人前） 314 kcal
16時
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
20時
共立 レーズン（0.5人前） 151 kcal
21時
ポンカン（1人前） 64 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
23時
サンドイッチ（1人前） 294 kcal
  1424 kcal
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