本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

本日の記録
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阿佐ヶ谷：おでんや
斉藤くん
EMS運動：背筋30分・腹筋120分

【記録グラフ】
万歩計
5832歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カレー（1人前） 534 kcal
12時
明星食品 中華三昧　塩ラーメン（1人前） 364 kcal
野菜（1人前） 59.4 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
20時
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
おでん　（1人前） 111 kcal
おでん　（1人前） 94 kcal
松屋 お新香（1人前） 13 kcal
吉野家 ﾋﾞｰﾙ（2人前） 84 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
アサヒ飲料 香茶プーアル茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
  2442 kcal
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