no title【tomominkoさんの健康管理カラダカラノート】

tomominkoさん


1984年生(女性) B型

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【記録グラフ】

アルコール
1杯
アルコール（杯）のグラフ

食事の記録
1013kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
パイナップル（0.1人前）	51	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
味噌汁（1人前）	76.8	kcal
ごはん（0.6人前）	84.7	kcal
納豆（0.7人前）	70	kcal
12時
ご飯小（1人前）	141	kcal
鶏照り（1人前）	40	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
かつお節（1人前）	14.2	kcal
パイナップル（1人前）	15.3	kcal
グレープフルーツ（1人前）	7.6	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前）	14.9	kcal
キャベツ（1人前）	4.6	kcal
きゅうり（1人前）	2.1	kcal
16時
マンゴー（1人前）	160	kcal
ココア（1人前）	24.7	kcal
20時
マンナンライフ蒟蒻畑ライト Lightりんご味 8個（1人前）	8	kcal
味噌汁（1人前）	93.7	kcal
グレープフルーツ（1人前）	106	kcal
パイナップル（1人前）	15.3	kcal
こんにゃく（1人前）	3	kcal
味噌（1人前）	29.9	kcal
ふりかけ（0.2人前）	15.5	kcal
なか卯ゴマドレッシング（0.4人前）	16.8	kcal
	1013	kcal
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