きょうのごはん【kiitosさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月04日（金）

きょうのごはん
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【朝ごはん】10:00
コンビニ
たらこおにぎり
野菜ジュース

【昼ごはん】13:00
ボウルズ
にんじんポタージュ
天然酵母パン
ジャガイモチーズのスペイン風オムレツ
コーヒー

【間食】16:30
チョコパン

【晩ごはん】19:00
ベトナム風サラダ
ポテトフライ

【夜食】22:00
～鳥良に飲みにいった～
八海山
手羽先
海老ぷりマヨネーズ
出し巻き玉子
焼き鳥
生野菜

【今日の感想】
1000カロリー前後を目指していたけど
飲みに行ったのでダメでしたー。
日本酒はほんの数口、
炭水化物は取らないようにがんばった。

【記録グラフ】
食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
13時
オムレツ（1人前） 402 kcal
にんじんのポタージュ（1人前） 212 kcal
18時
チョコパン（1人前） --- kcal
19時
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
20時
手羽先（1人前） 252 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
出し巻き玉子（1人前） 233 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  2420 kcal
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コメント
kiitos 2008/04/06 11:05 
やっぱり飲みに行くと一日分のカロリーとっちゃうから
飲みに行く日は食事を極力ひかえようとおもった。
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