no title【かぷちーのさんの健康管理カラダカラノート】

かぷちーのさん

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【記録グラフ】

睡眠時間 1.5時間	万歩計 13479歩	体重 45.4kg
食事の記録 1550kcal

【食事の記録】

5時
ベーグル＆ベーグル豆乳＆枝豆　ベーグル（1人前）	235	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
豆乳（調整）（0.5人前）	73.6	kcal
パイナップルジュース（100%）（0.5人前）	41	kcal
6時
ちょこ（0.1人前）	44.6	kcal
10時
アセロラジュース（1人前）	84	kcal
11時
アンデルセンくるみパン（1人前）	245	kcal
12時
スターバックスコーヒー抹茶クリームフラペチーノトール（0.5人前）	222	kcal
18時
ご飯小（0.5人前）	75.6	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
カットワカメ（1人前）	1.4	kcal
寒天（1人前）	0.06	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
豆乳（調整）（0.5人前）	73.6	kcal
パイナップルジュース（100%）（0.5人前）	41	kcal
19時
ミニトマト（3人前）	17.4	kcal
23時
小岩井乳業小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前）	96	kcal
	1550	kcal
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