本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月08日（火）

本日の記録
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ＥＭＳ運動：背筋30分・腹筋90分

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7229歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
そばセット（1人前） 119 kcal
10時
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
13時
家系ラーメン（1人前） 423 kcal
21時
浅漬け（1人前） 38.3 kcal
くらげ（1人前） 178 kcal
めかぶ（2人前） 11 kcal
はたはた（1人前） 203 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
こんにゃくサラダ（1人前） 69.2 kcal
  2248 kcal
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