〇4月9日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月09日（水）

〇4月9日記録
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【朝ごはん】
特になし

【昼ごはん】
ご飯、豚肉とメンマの炒め、シュウマイ、コンソメスープ、ザーサイ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
半ライス、カップラーメン

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10561歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉とメンマの辛味炒め（1人前） 358 kcal
焼売（1人前） 138 kcal
コンソメスープ（1人前） 11.8 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
21時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
カップラーメン（1人前） 337 kcal
  1157 kcal
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