04/09【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月09日（水）

04/09
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【朝ごはん】抜き

【昼ごはん】卵チャーハン

【間食】

【晩ごはん】野菜炒め　マカロニグラタン　ごはん　みそ汁　こんにゃく炒め

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
就寝時刻
8時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー
1262kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
卵チャーハン（1人前） 452 kcal
20時
野菜炒め（0.4人前） 195 kcal
マカロニグラタン（0.3人前） 145 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
板こんにゃく炒め（0.1人前） 44.2 kcal
  1262 kcal
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