甲羅本店で「蟹」を食する【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

甲羅本店で「蟹」を食する
< 朝飯の定番・・納豆 　｜　雨の中　ゴルフコン... >
甲羅本店で「蟹」を食する 画像1
【今日の感想3291ｶﾛﾘｰ】
娘の誕生日なので「蟹」を食べに行くことになりました。
私は一番カロリーの低そうな会席を頂きまして、久々の外食に娘も喜んでいました♪
【朝ごはん543ｶﾛﾘｰ】
ロールパン２個320ｶﾛﾘｰ、牛乳200cc132ｶﾛﾘｰ 、青汁,水500cc
お茶500cc、ゴルフ練習120分、アミノサプリ500cc91ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん565ｶﾛﾘｰ】
茶１Ｌ、五目おこわ179ｶﾛﾘｰ、日清のどん兵衛 北京風あんかけうどん386ｶﾛﾘｰ
【間食ｶﾛﾘｰ】

【晩ごはん1420ｶﾛﾘｰ】
甲羅本店　彩り御膳約1000ｶﾛﾘｰ,ビール140ｶﾛﾘｰ,チュウハイ2杯280ｶﾛﾘｰ

【夜食763ｶﾛﾘｰ】
ポテトチップス480ｶﾛﾘｰ,焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ
【記録グラフ】
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1502kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水分
2.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
140分
何かの運動（分） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
3291kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
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