4/15　キロク１７日目【mak082さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月15日（火）

4/15　キロク１７日目
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今日は飲み会。


やはり摂取カロリーは上がります。


＜今日の記録＞
朝食　シーフードヌードル　380kcal
　　　 シーチキンおにぎり　160kcal
　　　 鮭おにぎり　155kcal
　　　 ファイア微糖缶コーヒー　32.3kcal
昼食　タマゴサンド　345kcal
　　　 バナナ１本　80kcal
夕食　生ビール中ジョッキ×６　1218kcal
　　　 お刺身　844kcal
　　　 サラダ　150kcal
　　　 サーモン焼き　180kcal


計　3544.3kcal

【記録グラフ】
摂取カロリー
3544.3kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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