4/16　キロク１８日目【mak082さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

4/16　キロク１８日目
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昨日は飲み会の割りに抑えられた気がします。


つまみを抑えただけですが・・・


＜今日の記録＞
朝食　食パン　145kcal
　　　 目玉焼き　120kcal
　　　 ヨーグルト　62kcal
　　　 いちご×３　12kcal
バナナ1/3　27kcal
昼食　クリームパン×１．５　650kcal
　　　 ウインナーパン　350kcal
夕食　ほうとう　600kcal
　　　 ゼロワン発泡酒５００缶×２　190kcal


計　2156kcal
【記録グラフ】
摂取カロリー
2156kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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