4/17　キロク１９日目【mak082さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

4/17　キロク１９日目
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腹にたまらないのに高カロリーな食品が嫌いになってきている私です。


もともとお菓子は食べないけど、この生活でお菓子食べてたらヤバイよね・・・


＜今日の記録＞
朝食　おにぎり×２　300kcal
　　　 目玉焼き　120kcal
　　　 ウインナー　48kcal
昼食　焼きそば　600kcal
夕食　ファイア微糖缶コーヒー　32.3kcal
　　　 ヒレかつ大　660kcal
　　　 ツナサラダ　260kcal
　　　 ご飯大盛り×２　582kcal
　　　 味噌汁　80kcal
晩酌　プレミアムモルツ３５０缶×２　289kcal
　　　 ゼロワン発泡酒５００缶　95kcal


計　3066.3kcal
【記録グラフ】
摂取カロリー
3066.3kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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