4/18　キロク２０日目【mak082さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

4/18　キロク２０日目
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２０日突破。


ツナってカロリー高いよね。


でも好きなんだ。特にマヨネーズで和えたのが・・・


＜今日の記録＞
朝食　食パン×２　290kcal
　　　 目玉焼き　120kcal
　　　 ウインナー　48kcal
昼食　ツナパン＆タマゴパンミニ　400kcal
　　　 ファイア微糖缶コーヒー　32.3kcal
夕食　ロールキャベツ風煮物　400kcal
　　　 うどん　600kcal
晩酌　プレミアムモルツ３５０缶×４　578kcal
間食　ヨーグルトとイチゴのケーキ　150kcal


計　2618.3kcal

【記録グラフ】
摂取カロリー
2618.3kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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