4/19　キロク２１日目【mak082さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月19日（土）

4/19　キロク２１日目
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記録も慣れてきたので、たばこを吸った本数も残しておこうと思う。


私、ヘビースモーカーな方なので、本数減らしたいのです。


＜今日の記録＞
朝食　ワンタンスープ　164kcal
　　　 ツナおにぎり　248kcal
　　　 鮭おにぎり　185kcal
　　　 ファイア微糖缶コーヒー　32.3kcal
昼食　チキン南蛮弁当大盛り　900kcal
　　　 ワンダゼロマックス　17kcal
夕食　マーボー丼　624kcal
　　　 野菜の味噌汁　170kcal
　　　 ゼロ生発泡酒５００缶　115kcal


計　2455.3kcal


たばこ　２３本
【記録グラフ】
摂取カロリー
2455.3kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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