8人目の男【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

8人目の男
< もっと良いこと 　｜　長い一日 >
ついに単身赴任のアパートに泊まってもらう人が8人目となった。このマインホテル事情は極端に悪い。一泊350ドルもするのにいつもいっぱい。今回も急に出張を延期となったため、めぼしいホテルは全部当たったけど、ついになくて小生宅への宿泊となった。まあ、3寝室と3トイレがあるから全然問題ないのだけれど。

【朝ごはん】スイカジュース

【昼ごはん】鳥の丸焼きの半分

【晩ごはん】日本食(枝豆・生春巻き・揚げ出し豆腐・刺身・月見ソバ・その他)

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
3000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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