よく寝た【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

よく寝た
< 戻さなきゃ 　｜　睡眠ばっちり☆ >
実習のあった日はすっごいよく眠れます。
まだ寝たりない～

【朝ごはん】
味噌汁

【昼ごはん】
野菜炒め、味噌汁、豚の角煮

【間食】
チーズモンブラン

【晩ごはん】
とろろそば、ローストビーフサラダ、ヤクルト

【今日の感想】
今日も少林寺。

病院に行ったら午前の診療が伸びたとかですっごい待たされた。
なんでこんな雨の日なのに混んでるんだろう。。。？

妹がついに健康診断でひっかかった。
まぁ太りすぎよね。
【記録グラフ】
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
130分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
89.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  89.8 kcal
食事レポートを見る
コメント
鷲 2008/04/18 09:07 
睡眠時間、ちゃんと取れてるんですね。

わだすはいつも４～５時間しか寝てないだす・・・
浜ジョー 2008/04/18 13:50 
寝ると痩せるって！
紗羅月 2008/04/18 22:51 
>わしさま
７時間寝る人が一番長寿なんでしたっけ？
４時間だけのときは眠くて眠くてしょうがないです。

寝る時間を削って運動するのと寝るのとどっちがダイエットには良いのやら？？？

>0205のジョーさま
ほんとは１０時間とか寝ていたいです。
昔は１日中寝れたけど最近そうでもなくなりました。
年？
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