〇4月19日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月19日（土）

〇4月19日記録
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【朝ごはん】
玉子かけご飯

【昼ごはん】
つけ麺

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、おろしハンバーグ、鶏肉のソテー、サラダ

【夜食】
チーズパン

【今日の感想】
【記録グラフ】
BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10638歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玉子かけご飯（1人前） 314 kcal
12時
つけ麺（1人前） 652 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
おろしハンバーグ（1人前） 443 kcal
鶏肉のソテー（1人前） 127 kcal
サラダ（1人前） 68.7 kcal
23時
チーズパン（1人前） 259 kcal
  2099 kcal
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