第六回測定日【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月19日（土）

第六回測定日
< ミックスビーン豆 　｜　花見食い過ぎ >

腹囲82cm　－2cm
胸囲96㎝　-1.5㎝　
太腿56.5㎝　－1.5cm
腕　31cm　－0.5cm

BMI24.6　－0.8
基礎代謝1665キロカロリ　－34

体全体のぜい肉がだいぶ落ちてきた。
落ちてくるとその下にある筋肉の付き方とかが
分かるようになってくる。

結構良い筋肉の付き方していると思っていたが、
やはり大したことなかった。

胸筋は思ったより薄い。
腹は皮下脂肪がふにゃふにゃ残って取れない。
二の腕はクロールのおかげで引き締まり良い感じ。
お尻はわりと小尻。
太ももは内側のぜい肉がダイエット開始からほぼ変化なし、
これが一番気になる。

これらの部位の改善はもはや「ダイエット」と言うより
｢ボディメイク｣と言うべきか？

少しばかり痩せて調子に乗っているが、標準体重は６３キロ
だからまだまだデブな訳で。

理想としては６７キロまで落としたらそれを維持しつつ
「ボディメイク｣開始なのでＲ。

運動　水泳クロール３０００Ｍ


【朝ごはん】
おにぎり２個　

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
バナナ　ポテコ　赤ワイン
おしゃぶり昆布　アイスシュー

【晩ごはん】
しらたき＆茎わかめ　いかかき揚げ天
豚ナンコツ

【その他】
青汁　豆乳　ゴマ麦茶

【今日の感想】
【記録グラフ】
水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
月　光 2008/04/21 22:23 
こんばんは。
すみません、画像の３枚目をアクセスしました。あのーひょっとして、ラヂオフライヤーの、リロステイッチで乗っていた乗り物を娘さんのっておられますね？！（違ってたらゴメンなさい。）じつは、Radio Flyierのカート恐らく同じモノだと思います。持ってます。。。。
それと、体重確実におちているのにまだ、なんですか？！目標は。身長にたいしての体重もあると思いますが、無理せずに頑張ってくださいね。あと４キロかなりたいへんだとは思いますが。
ピーナッツ堂 2008/04/22 17:51 
こんにちは、だんごむしさん

リロスティ見たことないので分かりませんが、うちのは
二年半ほど前に購入した子供専用の全部が樹脂で出来ているタイプです。
散歩には下の子を乗せていつも大活躍ですよ！

ラジオフライヤーって普通のベビーカーと比べて
注目度抜群じゃないですか？
通る車がみんな笑っていきます(笑)

体重は確実に落ちてますよね。
ただ自分としては今回６０㌔台に乗せてみたいんです。
７１キロ台に多分、壁があるんですよ。

前回ダイエットの時はそれを乗り越えられなかったんです。
とは言っても仰るとおり無理は禁物。
適度に頑張るつもりです！
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