２連チャン桜【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月21日（月）

２連チャン桜
< 花見食い過ぎ 　｜　変更 >
この春から下の娘も保育園に入園。
今日は仕事も少し早く終わり、月曜休みの嫁と
またもや花見。

最初は気になるカフェに行こうかとも話していたが
あまりの晴れに室内はもったいないねと言う事になり
桜の木の下、パンを食べながら久しぶりに二人の時間を
過ごせた。

しかし、惣菜パンは余計だな。
運動しないと腹が減るメカニズムがさっぱり分からないのでＲ。


運動　市民プール休館日で無し

【朝ごはん】
おにぎり　バナナ

【昼ごはん】
おにぎり２個
【間食】
フランスフレンチトースト
固いチーズパン　アイスボックス

【晩ごはん】
茎わかめひじきもやしサラダ
焼きサバ　モツ汁

【その他】
青汁　豆乳　ヘルシア緑茶
【記録グラフ】
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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