変更【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

変更
< ２連チャン桜 　｜　もっともダメダメな... >
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実は一週間程前からＤＮＳを運動後に飲み始めた。
味はバニラ味、これがビックリするほど美味しい！

プロテインの常識を覆す美味さと言ったら大げさだが
ホントに美味い。　まじオススメです。

ただ、筋トレ後ではなく有酸素運動後の摂取にどれだけ意味があるのか
さっぱり謎ではあるが。

いや、意味など無いのかもしれない。
でもいいや。だって美味しいんだもん。

毎日の体重計測のタイミングを風呂上りから子供のお迎え帰宅直後に
変更することにした。

理由は風呂上がってすぐ夕飯になるからでＲ。


運動　水泳クロール３０００Ｍ


【朝ごはん】
モツ汁　納豆卵ひじきご飯(どんぶり茶碗)
ウインナー　サバ焼

【昼ごはん】
味噌汁かけご飯

【間食】
大豆＆焼イリコ
豆乳

【晩ごはん】
鳥のから揚げ
しらたき茎わかめ

【その他】
青汁　豆乳　ヘルシア緑茶　ＤＮＳ
【記録グラフ】
水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まるおでございます。 2008/04/22 19:03 
お初です。
DNS愛飲中。
DNSのホエイプロテインには色んな味がありますが
たんぱく質の含有量もまちまち！
ｳｯｿｰ!!!って感じ。
たんぱく質の一番多いｽﾄﾛﾍﾞﾘｰを買ってﾏｯｽﾙ。

体脂肪率15.9％　いいなぁ～（笑）
ピーナッツ堂 2008/04/23 15:17 
こんにちは、まるおでございますさん　はじめまして。

味でたんぱく質含有量が違うんすか！？
知らんかったです！

体脂肪率はいつか１２％台に持っていけるように
頑張りマッスルマッスル。
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