私はヒューヒュー♪はしないけど
腕立とかスクワットやってる時「ポキポキ」言うぞー
（年？イヤイヤo(＞＜;)o o(;＞＜) o）

体重も減少・・羨ましいぃ・・♪
もうナニ前なんで食いまくりでキレまくりだよー！！

きこたんさん♪

私も関節がポキポキ鳴ります～(>_<)
クールダウンでスクワットする時はいつも、ポキっ♪

↑これ・・先週の『たけしの本当は怖い家庭の医学』でやってました。
「変形性膝関節症」の疑いあり、だそうです・・イヤ～！(>_<)

膝を曲げた時に、ポキッと音がした場合も
膝の関節や半月版になんらかの異常の可能性あり（ＨＰより引用）

・・ひぃ～！！怖すぎ。

コアリズムはしていませんが、似た様な動作の時に
音がしますよ。大丈夫ですよ～。
体を動かすことは、たとえストレッチなどの柔軟体操でも
体に良いのです。
コアリズム続けてね♪

それとね、人間ある程度の年齢になってくると関節は、長い事使いすぎで、みんな傷んでくるのね。傷が付いても、痛む所と痛くない所がある。
痛くないからと言って安心していては駄目で、６０歳、７０歳で出てくるのよ。
それは、白髪が出てくるのと同じで避けられないことなのね。
関節の軟骨は、みんな歳を重ねてくると傷んでいるのが、普通なの。
そもそも人間の体は、５０歳ぐらいまでにしか使えない様にしかできていないらしいの。
でも、長寿になって来た。５０歳で諦めていたら、女性の平均寿命が８０歳だから死ぬまでに３０年使わなくてはいけなくなる。
そこで、どうしたらいいか、と言う話になるのだけれど、関節を支えたり引っ張ったりする筋肉が必要になります。足から衰えもくるし、五十肩、腰痛も、すべて筋肉が衰えてくるからなのね。
だから今から運動の習慣をつけておくと、もっと、もっと先の、まだ考えられない将来よね。
先々の人生が違ってくるので、頭の隅に入れておいてね。

pino9さん♪

コメントありがとうございました。安心しました。

膝の関節についても、肝に銘じておきます！
学生の時に運動部で膝を痛めて以来、
たま～に痛みがあるので誤魔化しながら運動していました。

体を動かすことは大好きなので、これからも続けます。（^_^）
筋肉の鎧をつけて、衰えスピードの減速させます！

アドバイスに感謝です♪