4月24日の体重【nomoniさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

4月24日の体重
< つつじが満開 　｜　今日は給料日♪ >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【その他】
4:00起床
22:00就寝

【記録グラフ】
体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
240回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
牛肉と白滝の煮物（1人前） 123 kcal
野菜炒めと厚揚げ（0.4人前） 153 kcal
アスパラ（1人前） 8.8 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 34.9 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
カジキの煮物（0.6人前） 90.8 kcal
7時
マックローストコーヒー（1人前） 33.3 kcal
12時
もりそば（1.5人前） 441 kcal
19時
もりそば（1人前） 297 kcal
20時
農協 ベジタブルミックス（1人前） 65 kcal
  1258 kcal
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