つつじが満開【nomoniさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

つつじが満開
< 平日昼間なのに 　｜　4月24日の体重 >
【今日のできごと】
近所の公園ではつつじが満開。
これから、ぼたんも咲く頃だし。

週末は公園めぐりだな。

三連休も今日で終わり。
明日から気合を入れて仕事に戻るぞ。

でも明日は朝から雨の予報。
最近、週の後半は雨が降ってるような。

【今日の感想】
雨のつつじもまた味わい。と考えよう。

【その他】
5:40起床

【記録グラフ】
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
240回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
花王 ヘルシアウォーター（0.3人前） 5.4 kcal
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ご飯（1人前） 370 kcal
ワカメとえのきの味噌汁（1人前） 6 kcal
カジキ角煮（1人前） 159 kcal
セブンイレブン 海苔たまごふりかけ（1人前） 21 kcal
インゲン（1人前） 73.1 kcal
11時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
12時
赤飯（1人前） 209 kcal
牛肉としらたきの煮物（1人前） 123 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 68.3 kcal
17時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
19時
野菜炒めと厚揚げ（0.7人前） 350 kcal
アスパラ（1人前） 15.4 kcal
カジキの煮物（0.4人前） 60.6 kcal
ほうれん草のゴマ和え（1人前） 36.9 kcal
かぶの味噌汁（1人前） 10.1 kcal
牛肉と白滝の煮物（0.4人前） 49.1 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
いかの丸干し（0.1人前） 12.8 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1886 kcal
食事レポートを見る
コメント
月　光 2008/04/23 21:22 
初めましてこんばんは。
つつじが満開というタイトルでアクセスしてみました。私の近所も今一杯に咲いていて、今日画像初めてですが、取り込みつつじ（白色）を取り込みました。体重ちゃんと目標いってますね。おめでとうございます。私も頑張ります。
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