i podシャッフル欲しい【しの（72）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月25日（金）

i podシャッフル欲しい
< 誕生日 　｜　効果が出てきた！？ >
最近、ジョギングの時に音楽聴きながら走ってます。

使っているのは、MP3も聞けるICレコーダー。

やはり、スポーツむけではないためか、振動で調子悪くなってしまいました。

前から気になっていた、ipodシャッフルを買おうか、我慢して使い続けるか？

悩む。

【記録グラフ】
飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		間食回数
1食
間食回数（食） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.3
BMI（） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
3148点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
クノール クノール　カップスープ　ポタージュ(1箱4袋入り)　１袋（1人前） 81 kcal
森永乳業 練乳いちごヨーグルト [カップ] 150g（1人前） 157 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
野菜だけ炒め（1人前） 152 kcal
敷島製パン チョコ（1人前） 113 kcal
  1866 kcal
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