しの（72）さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

しの（72）さんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

05月10日 no title

  
続きを読む

04月30日 no title

  
続きを読む

04月27日 効果が出てきた！？

  
全く落ちなかった体重がようやく落ちてきた。

内臓脂肪も減少しているので、もう少しの辛抱だ。
続きを読む

04月25日 i podシャッフル欲しい

  
最近、ジョギングの時に音楽聴きながら走ってます。

使っているのは、MP3も聞けるICレコーダー。

やはり、スポーツむけではないためか、振動で調子悪くなってしまいました。 ...
続きを読む

04月24日 誕生日

  
誕生日ってことでケーキ食べました。

雨も降っていたので、ジョギングなし。

カロリー消化できなかったかな。 ...
続きを読む

04月23日 no title

  
続きを読む

04月22日 no title

  
ジョギング　３０分
筋トレ　４０回
続きを読む

04月21日 no title

  
続きを読む

04月19日 食事制限

  
昨晩の飲み会があったので、今日は食事制限しました。

晩御飯のカレーは好物なので、いつもならおかわりするのだけどガマン×２…
続きを読む

04月18日 飲み会②

  
今月２度目の飲み会。

今回も飲んだね。

でも、二次会後に久しぶりにクラブで朝まで踊ったから、 ...
続きを読む

04月17日 雨を理由に…

  
雨を理由に、ジョギング＆なわとびはお休み。

その代わり、朝夕と筋トレ。

段々、腹筋が意識できるようになってきた。 ...
続きを読む

04月16日 お好み焼き

  
今日は、映画を見た後、お好み焼き屋へ。

もんじゃ１枚と、お好み焼き１枚を食べて、まだまだ食べたかったけど

腹八分目でセーブ。 ...
続きを読む

04月15日 芝桜

  
今日は、地元の全国都市緑化ぐんまフェアに行ってきました。

太田会場では、１００万本の芝桜が見れるということで、妻と散歩がてら行くと予想以上に広くてビックリ。

全部見て回るのに、１時間くらいかかりました。 ...
続きを読む

04月14日 ベビー用品

  
今日は、これから生まれる赤ちゃんの為の準備で一日過ごす。

貰い物のチャイルドシートは、説明書が無くて苦労したなー。

妻は、ネットで調べたけど無かったと言っていたけど、自分で調べたらちゃんとありました。 ...
続きを読む

04月13日 実家で御馳走

  
今日は、実家に帰ってチョイ御馳走。

雨も降ったので、あまり運動もしてません。
続きを読む

04月12日 運動

  
このブログを始めるとともに、ジョギングと縄跳びを始めてみた。

ぜんぜん運動していなかったので、最初はすぐに息があがって休憩を何度も取ったが、

最近、休憩の回数が減ってきた。 ...
続きを読む

04月11日 飲み会①

  
今日は、昨日とはまた違うメンバーで飲み会。

久しぶりに会う人ばかりで、ついつい酒が進んでしまった…

でもって、二次会のカラオケで、90年代メドレーで盛上がったな～。 ...
続きを読む

04月10日 焼肉

  
今日は、前の会社の人達と焼肉に行きました。
やっぱり、焼肉ウマイ！
そして、シメの冷麺がタマラン！
帰ってから、さっぱりしたくてアイスも追加！
...
続きを読む

04月09日 メタボ対策　開始！！

  
ふとしたきっかけで健康診断を受けたら、、、
血中コレステロールやら血中糖分やら肝機能障害の疑いやら
と結構危険なことになっているようなので、ダイエット始めました。

食べるの大好きなので、食事制限は辛いねー。 ...
続きを読む

04月08日 no title

  
続きを読む

04月01日 no title

  
続きを読む