焼肉【しの（72）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日（木）

焼肉
< メタボ対策　開始！... 　｜　飲み会① >
今日は、前の会社の人達と焼肉に行きました。
やっぱり、焼肉ウマイ！
そして、シメの冷麺がタマラン！
帰ってから、さっぱりしたくてアイスも追加！

…さすがにカロリーとリすぎだね。

一応、やきにくの前に黒ウーロン茶を飲んでみたけど、効果あるかな？

【記録グラフ】
飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		間食回数
1食
間食回数（食） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おひたし（1人前） 37.5 kcal
パスコ スナックパン（1本）（1人前） 116 kcal
15時
ロッテ チョコパイ　あまおう苺（1人前） 166 kcal
19時
冷麺（1人前） 481 kcal
焼肉　（1人前） 1241 kcal
21時
アイス（1人前） 303 kcal
  3404 kcal
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