ぼたんが見頃なので。【nomoniさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月27日（日）

ぼたんが見頃なので。
< 体を動かして気分爽... 　｜　仕事でクタクタ >
【今日のできごと】
先日の新聞に、車で20分程のところにあるぼたん園で花が見頃という記事が出ていたため、
行ってみることに。
ちょっと天気が怪しいが、雨は降らない予報だったので、ちょっと暖かい格好で出発。

10:00頃着いたが、駐車場が満車で駐車待ちの行列ができていた。
しかもその近辺の道路に路上駐車の列まで、、
普段はガラガラの印象だったので、ビックリ。

せっかく色々用意して来たので、それではと別の公園に行ってみることに。
ここはぼたん園の隣にあるのだが、ここにも季節によって様々な花が咲いており、
ちょうど、こぶし、ぼたん、つつじ、しゃくなげ、、などが咲いていた。

この公園内にはお茶屋があり、そこの団子が美味しい。
（あん団子3本、みたらし団子3本が1箱になっていて、毎日手作りされたものが店頭に並ぶ）
ただ数に限りがあるため、ちょっと急ぎ足でお店へ。まだ8箱残っていたので、早速2箱購入。
この時間だと大概売り切れてしまっているので、ラッキーだった。

日が差し始めて暖かくなってきたし、小腹が空いたのでベンチで休憩。
何度食べてもここの団子は美味しい。しかも外で花を眺めながら食べるのも格別。

その後、公園内を散策し、目もお腹も満足して家路についた。

【今日の感想】
ぼたん園に行っていたら、落ち着いて見られなかったかも。
あきらめて正解だった。

【その他】
7:00起床
23:00就寝

【記録グラフ】
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
240回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵サンド（1人前） 298 kcal
ポテトサンド（1人前） 260 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 53.1 kcal
10時
あん団子（1人前） 121 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
筑前煮（0.6人前） 238 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 49.1 kcal
かじきの煮付け（1人前） 147 kcal
かぼちゃ（1人前） 101 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
19時
スナップえんどう（1人前） 21.5 kcal
アスパラ（1人前） 11 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 38.9 kcal
豆腐と玉ねぎの味噌汁（汁抜き）（1人前） 59.2 kcal
ふきの煮付け（1人前） 11.2 kcal
かぼちゃ（1人前） 27.9 kcal
もりそば（0.6人前） 179 kcal
豆腐（1人前） 61.1 kcal
  1861 kcal
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