no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月28日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ビール（2人前） 280 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
2時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
8時
マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
ビタミンＢ郡（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
17時
にら玉（1人前） 286 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
18時
水餃子（0.5人前） 139 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
  2306 kcal
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