4月28日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月28日（月）

4月28日（月）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2375kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
71.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ほっかほっか亭 おにぎり さけ（1人前） 193 kcal
イトーヨーカドー 天ぷらそば（カップ）（1人前） 318 kcal
18時
ビール（1人前） 196 kcal
日本酒（４合）（1人前） 720 kcal
豚シャブ（1人前） 150 kcal
つくね（1人前） 100 kcal
20時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
ポテトチップス（1人前） 50 kcal
  2186 kcal
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