2008/05/05【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月05日（月）

2008/05/05
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　7/11（牛めし） (12:30)
【間食】

【晩ごはん】
　CoCo一番屋（ヒレカツビーフカレー） (18:55)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　1:45
【今朝起きた時間】
　9:15
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　7:30
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
牛丼（1人前） 880 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
19時
CoCo壱番屋 ビーフカレー（1人前） 786 kcal
CoCo壱番屋 手仕込ヒレカツ（1人前） 365 kcal
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（5人前） 701 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（1人前） 140 kcal
  3087 kcal
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