久保山墓地をウォーキング【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日(火)

久保山墓地をウォーキング

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久保山墓地をウォーキング 画像1
【今日の感想3055カロリー】
リバウンド防止のため、身近なところでウォーキングしました。
久保山墓地周辺を3時間
久保山墓地の一角に合祀霊場があり、その内容は下記のとおりです。
関東大震災での全体の犠牲者のうち、東京都が約3/4を占め、神奈川県が残りの約1/4を占めます。
 中でも当時の大都市である東京市と横浜市がともに大被害をこうむりました。東京市と横浜市を比べると、
犠牲者(死者・行方不明者)の絶対数は東京市が遥かに多いものの、その率でいうと横浜のほうが大きくなります。
東京市では100人に2.7人が犠牲になったのに対し、横浜市では100人に6人が犠牲になりました。
そして、横濱市大震火災横死者合葬之墓と刻まれた石碑の裏には、
犠牲者のうち三千三百余人の氏名が分からないままに仮葬にしたと刻まれています。
この場所の眺めは、みなとみらいが一望できる高台にあります。
【朝ごはん532カロリー】
ハムトースト2個400カロリー、牛乳200cc132カロリー 、青汁,水500cc 、

【昼ごはん1080カロリー】
ラーメン約680カロリー,焼き餃子約400カロリー,水500cc
【間食180カロリー】
柏餅約180カロリー、麦茶1L、ウォーキング3時間
【晩ごはん1263カロリー】
野菜炒め480カロリー,サラダ約150カロリー、シュウマイ3個約210カロリー、焼酎150cc283カロリー ,チュウハイ140カロリー


【夜食】





【記録グラフ】
水分
2リットル
水分(リットル) のグラフ
何かの運動
200分
何かの運動(分) のグラフ
BMI
22.1
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
80回
背筋(回) のグラフ
摂取カロリー
3055kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
80回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1525kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.4kg
体重(kg) のグラフ
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