2008/05/03【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日（水）

2008/05/03
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　ガスト（鳥塩焼き麦とろごはん） (13:15)
【間食】

【晩ごはん】
　ジョリーパスタ（野菜ときのこのトマトソース） (19:20)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　2:30
【今朝起きた時間】
　10:45
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　8:15
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ガスト 若鶏のグリル（1人前） 491 kcal
ガスト ご飯・味噌汁セット（1人前） 319 kcal
とろろ（0.5人前） 39.8 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
19時
野菜ときのこのトマトソーススパゲティ（1人前） 556 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（5人前） 701 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（1人前） 140 kcal
  2541 kcal
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