2008/05/08【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日（木）

2008/05/08
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【朝ごはん】
　食パン+ヨーグルト ( 8:05)
【昼ごはん】
　弁当 (12:25)
【間食】

【晩ごはん】
　唐揚げ+餃子+シチュー+インゲン (20:45)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:15
【今朝起きた時間】
　6:25
【お昼寝・仮眠】
　0:10
【合計睡眠時間】
　6:20
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.167時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食ﾊﾟﾝ（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 391 kcal
ご飯（1人前） 400 kcal
ひじき煮物（弁当）（1人前） 111 kcal
21時
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
シチュー（0.7人前） 151 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2520 kcal
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