本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日（金）

本日の記録
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阿佐ヶ谷：もつ鍋や・伊藤、高橋

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7871歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明星食品 中華三昧（1人前） 364 kcal
キャベツセット（1人前） 63.9 kcal
13時
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
14時
ごぼう天そば（1人前） 606 kcal
20時
もつなべ（0.7人前） 158 kcal
焼き豚（0.3人前） 51.6 kcal
ジャガイモ炒め（0.4人前） 65.9 kcal
牛肉たたき（0.3人前） 97.7 kcal
キムチ（0.5人前） 19.7 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
22時
焼酎（3人前） 1112 kcal
23時
サントリー 烏龍（1人前） 80.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 150 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
  2980 kcal
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