2008/05/16【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日（金）

2008/05/16
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【朝ごはん】
　食パン+バナナ+イチゴ+ヨーグルト ( 8:05)
【昼ごはん】
　弁当 (12:35)
【間食】

【晩ごはん】
　7/11（焼きビーフン+ねぎ焼き） (20:50)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:15
【今朝起きた時間】
　6:30
【お昼寝・仮眠】
　0:15
【合計睡眠時間】
　6:30
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
11時
エビフライ（冷凍）（1人前） 83.4 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 46.6 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
13時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
切り干し大根煮（1.4人前） 126 kcal
ご飯（0.5人前） 200 kcal
21時
ビーフン（2.5人前） 359 kcal
ねぎ焼き（1人前） 486 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（4人前） 561 kcal
  3202 kcal
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