no title【dr.雅さんの健康管理カラダカラノート】

dr.雅さん

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【記録グラフ】

起床時刻
430
起床時刻（）のグラフ

食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
Pasco 超熟（2人前）	254	kcal
チーズ（1人前）	67.8	kcal
ヨーグルト（2人前）	124	kcal
11時
鉄火巻き（1人前）	329	kcal
みそしる（1人前）	37.5	kcal
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
16時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
チーズ（1人前）	67.8	kcal
20時
お茶漬け（1人前）	192	kcal
フルーツ（1人前）	100	kcal
天ぷら（1人前）	126	kcal
おひたし（1人前）	25.4	kcal
22時
ビール（3人前）	420	kcal
23時
プロクター＆ギャンブルジャパンプリングルス　うすしお味　ミニ（1人前）	278	kcal
ナリスアップコスメティックスぐーぴたっビスケットキャラメルハニー 45g（1人前）	190	kcal
	2343	kcal
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